Burn out : quand le travail devient nocif
Comme près de 37% des Français, Céline* a déjà fait un burn-out.
Elle n’avait que dix-sept ans quand elle a fait son premier burn-out. Le stress du bac, la pression qu’elle se mettait ont eu raison de son cerveau. Désormais, toute situation de stress intense peut déclencher chez elle un burn-out. Son cerveau se déconnecte alors. Pour sortir d’une crise, elle a besoin d’une personne qui la reconnecte sur terre en étant à la fois ferme et rassurant. Aujourd’hui, elle se sent bien même si elle avoue que ce n’est pas évident tous les jours. Travailler de chez elle est un challenge. Il lui arrive de travailler jusqu’à minuit.
(pour préserver son anonymat, le prénom a été changé)
A travers ces différents extraits sonores, rencontrez cette jeune femme qui se dévoile sans détour.
La première crise
Quand les crises paralysent
Un cercle vicieux
Une intelligence émotionnelle ?
Thérapie par la danse
Thérapie par le dessin
La foi comme aide
Le Zocus : timer coach contre le burn out
Si le burn-out n’est pas reconnu comme une maladie professionnelle, certaines personnes tentent de lutter contre celui-ci en améliorant le bien-être au travail. C’est le cas de Xavier Lucron. Il y a plusieurs mois, il s’est lancé dans la conception d’un objet connecté qui aide à lutter contre le burn-out. Pour se faire, il s’appuie sur les méthodes de travail fractionné, alternant les sessions de travail de 30 minutes et les pauses qualitatives de 5 minutes. Le « Zocus », nom de l’objet connecté, fait actuellement l’objet d’une étude avec la médecine du travail au près d’une centaine de salariés afin d’en mesurer son impact. Nous avons pu rencontrer son concepteur au salon Maker Faire Lille.
Marine Fouquez
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